Care sunt secretele femeilor sigure pe ele?

O femeie sigură pe ea nu își măsoară meritul în funcție de validarea celorlalți, nu simte nevoia să primească aprobarea partenerului, a părinților, a colegilor sau a rețelelor sociale. În fapt, ea știe cine este, ce are de oferit și care sunt limitele peste care nu dorește să le depășească.

Dar o astfel de convingere nu se formează de pe-o zi pe alta, ci în ani de experiențe, încercări și introspecție. De fiecare dată când o femeie spune “nu” într-o relație toxică, când refuză un loc de muncă în care nu este respectată sau își urmează intuiția în loc să cedeze presiunilor sociale, pune o cărămidă în temelia propriei siguranțe.

În spatele unei astfel de forțe stă înțelegerea clară a propriei valori, dar mai ales autoaprecierea necondiționată, care nu depinde de ceea ce cred ceilalți. Și nu, nu este aroganță sau inflexibilitate, ci o liniște interioară care-i permite să meargă mai departe chiar și în situațiile când se simte respinsă, criticată sau neînțeleasă.

Cunoașterea de sine, fundația pe care se construiește siguranța

Auzim prea des termenii de dezvoltare personală sau “self-care”, dar puține femei ajung să se cunoască cu adevărat, să-și înțeleagă fricile, pasiunile, limitele, potențialul. Femeile cu adevărat sigure pe ele au petrecut timp cu ele însele, s-au întrebat ce vor, au spus ”nu știu” cu sinceritate și au căutat răspunsuri, fără să fugă de întrebările incomode.

Siguranța de sine începe, paradoxal, din momentele de incertitudine, când nu știi ce decizie să iei până când înțelegi ce vrei cu adevărat. Când îți accepți părțile mai puțin plăcute (gelozia, teama, impulsurile) și înveți să nu le mai ascunzi, ci să le gestionezi cu luciditate.

Un studiu realizat de University of California, în 2020, a arătat că femeile care practică introspecția constantă au un nivel mai ridicat de stimă de sine și fac alegeri mai coerente cu valorile lor. Cu cât te cunoști mai bine, cu atât scade nevoia de a demonstra ceva în exterior.

Independența financiară, dar mai ales emoțională

Independența emoțională este cea mai subestimată formă de libertate. Femeile sigure pe ele nu se agață de nimeni și nimic, pentru că au învățat că propria lor stabilitate nu trebuie să depindă de exterior. De aceea pot spune ”nu” fără vinovăție, pot pleca atunci când nu mai sunt respectate, pot face alegeri curajoase chiar dacă asta înseamnă singurătate temporară.

Această forță se construiește în ani, cu mici victorii, ca atunci când înveți să fii bine cu tine într-o seară în care nu te sună nimeni, când refuzi o relație care îți aduce suferință, chiar dacă te temi că nu vei mai întâlni pe altcineva.

Acceptarea propriului corp

Într-o societate care impune standarde de frumusețe imposibile, să fii împăcată cu felul în care arăți e un act de rebeliune și, în același timp, printre cele mai puternice surse de siguranță de sine.

Acceptarea corpului nu înseamnă că nu-ți dorești să îmbunătățești ceva la tine, ci că nu-ți condiționezi valoarea în funcție de kilograme, riduri sau imperfecțiuni. Femeile care se simt bine în pielea lor nu sunt neapărat cele care arată ca în reviste, ci cele care își cunosc trupul, îl respectă și îl poartă cu mândrie.

Un exemplu elocvent este mișcarea Body Positivity, cu mesajul simplu: corpul tău nu este o problemă de rezolvat, ci un spațiu în care trebuie să te simți acasă. Studiile arată că femeile care practică autocompasiunea corporală au un nivel mult mai ridicat de stima de sine și o calitate a vieții crescută (University of Texas, 2017).

Să fii vulnerabilă este un paradox al puterii

Femeile cu adevărat sigure pe ele nu se feresc să arate când le este frică, când greșesc sau când nu știu ceva; dimpotrivă, curajul de a fi vulnerabilă este una dintre cele mai clare expresii ale forței interioare.

Brené Brown, cercetătoare la University of Houston, a demonstrat în studiile sale (2012) că vulnerabilitatea nu este o slăbiciune, ci fundamentul autenticității și al relațiilor sănătoase. Femeile care pot spune ”am nevoie de ajutor” sau ”nu sunt bine azi” sunt, paradoxal, cele care inspiră cel mai mult respect.

Sunt momente în care ai vrea să dispari, să te ascunzi sub o pătură groasă și să fii lăsată în pace, situație des întâlnită în perioada menstruației, când corpul tău trece de la durere și liniște la sensibilitate și forță, la nevoia de spațiu și dorința de a fi ținută în brațe.

Și totuși, cât curaj e în acea femeie care, în ciuda disconfortului, alege să meargă la interviul acela important, să țină prezentarea în fața publicului numeros, să meargă la întâlnirea stabilită?

Din păcate, încă există femei care își cer scuze pentru acest proces natural, când menstruația este o normalitate. Dacă te-ai confruntat de prea multe ori cu nesiguranța unui absorbant sau vrei să te îndrepți către produse eco, merită să te documentezi puțin despre cupa menstruala.

Cupa menstruală Femi.Eko® este o alternativă durabilă și confortabilă la produsele de unică folosință, iar asta datorită faptului că este fabricată din silicon medical hipoalergenic, fără BPA, latex sau alte substanțe iritante; fiind reutilizabilă până la 10 ani, ai și libertate și confort, dar contribui și la protejarea planetei.

Spre deosebire de tampoanele interne, care pot usca pereții vaginali, sau absorbantele externe care pot provoca iritații și disconfort în zilele mai lungi, cupa menstruală colectează fluxul, nu îl absoarbe (astfel se menține umiditatea naturală a zonei intime și elimină riscul mirosurilor neplăcute sau al infecțiilor favorizate de mediile umede). Este și extrem de practică – o poți purta până la 12 ore, inclusiv în timpul nopții sau în activități fizice intense, fără frica de a te păta sau de a schimba ceva la fiecare câteva ore.

Femi.Eko® oferă cupe în mai multe dimensiuni, iar designul ergonomic, cu margini flexibile și o coadă ușor de manevrat, face inserarea și scoaterea facilă, chiar și pentru doamnele sau domnișoarele care o folosesc pentru prima dată. Iar dacă îți faci griji legate de igienă, află că tot ce ai de făcut este să sterilizezi cupa într-o cană cu apă fierbinte timp de câteva minute între cicluri – atât de simplu și eficient.

Siguranța de sine = alegeri mici, făcute zi de zi

Oricât ai crede că încrederea de sine este un obiectiv greu de atins, ține cont că fiecare alegere mică sau mare pe care o faci zilnic pune o cărămidă importantă la temelia a ceea ce vei deveni în viitorul foarte apropiat.

Chiar și modul în care te raportezi la tine într-o zi proastă, faptul că spui ”nu” când situația o impune și nu simți vreun fel de vinovăție, că îți asculți corpul și îi răspunzi cu blândețe sunt lucrurile care te vor face mândră de deciziile pe care le-ai luat.